Het HerstelKompas®
Het HerstelKompas® is mijn persoonlijke gespreks- en redeneermodel voor mensen met chronische pijn. Op basis van fysiotherapie, acupunctuur, pijneducatie en leefstijl brengen we samen de factoren in kaart die uw herstel beïnvloeden.
Begrijp waarom uw herstel soms vastloopt
Herstel begint met begrijpen
Wanneer pijn weken of maanden aanhoudt, is het logisch dat u zich afvraagt waarom uw lichaam niet herstelt. Misschien heeft u al verschillende behandelingen geprobeerd. Misschien zijn er onderzoeken gedaan die weinig afwijkingen laten zien. Toch blijven de klachten aanwezig en beïnvloeden zij uw dagelijks leven.
Dat kan frustrerend zijn.
In mijn praktijk ontmoet ik dagelijks mensen die niet alleen minder pijn willen, maar vooral willen begrijpen waarom hun klachten blijven bestaan.
Die vraag vormt het uitgangspunt van mijn manier van werken.
Niet alleen de klacht staat centraal.
Vooral het herstel.
Daarom heb ik Het HerstelKompas® ontwikkeld.
Wat is Het HerstelKompas®?
Het HerstelKompas® is geen behandeltechniek. Het is ook geen standaardprotocol. Het is een gespreks- en redeneermodel waarmee we samen onderzoeken welke factoren uw herstel beïnvloeden.
Iedere patiënt is anders. Iedere klacht heeft zijn eigen verhaal.
Daarom begint iedere behandeling met dezelfde vraag:
Welke factoren spelen bij ú een rol?
Pas wanneer we begrijpen waarom herstel uitblijft, kunnen we samen een behandelplan opstellen dat past bij uw situatie.
Waarom een kompas?
Een kompas vertelt u niet welke weg u moet nemen. Een kompas helpt u richting te bepalen. Dat is precies de gedachte achter Het HerstelKompas®.
Bij chronische pijn is er zelden één duidelijke oorzaak. Volgens de huidige wetenschappelijke inzichten spelen vaak meerdere biologische, psychologische en sociale factoren een rol bij het ontstaan én het in stand houden van langdurige pijn.
Welke factoren belangrijk zijn, verschilt per persoon.
Het HerstelKompas® helpt om deze factoren overzichtelijk in kaart te brengen, zodat we samen kunnen bepalen waar de meeste winst te behalen is.
De zeven pijlers van Het HerstelKompas®
In het midden van Het HerstelKompas® staat één doel:
Herstel
Daaromheen onderzoeken we samen zeven factoren die invloed kunnen hebben op uw herstel.
Slaap
Tijdens de slaap herstelt het lichaam. Een verstoorde slaap kan ervoor zorgen dat herstel minder goed verloopt en dat het zenuwstelsel gevoeliger blijft voor pijn.
Stress & Ontspanning
Stress is een normale reactie van het lichaam. Wanneer stress langdurig aanwezig is, kan het zenuwstelsel voortdurend ‘aan’ blijven staan. Hierdoor kunnen pijnprikkels sterker worden ervaren en kan herstel vertragen.
Beweging
Herstel vraagt om de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid. Zowel te weinig als te veel bewegen kan het herstel belemmeren. Samen zoeken we naar een manier van bewegen die past bij uw situatie.
Voeding
Voeding levert de bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om te herstellen. Ook algemene gezondheid en laaggradige ontstekingsprocessen kunnen invloed hebben op langdurige pijnklachten.
Sociale verbinding
Werk, gezin, relaties, mantelzorg, ontspanning en sociale steun hebben invloed op hoe mensen omgaan met pijn en herstel. Deze factoren verdienen daarom aandacht tijdens het behandelproces.
Middelen
Gewoonten zoals roken, alcoholgebruik en andere leefstijlfactoren kunnen invloed hebben op het herstelvermogen van het lichaam. Kleine veranderingen kunnen soms een groot verschil maken.
Inzicht & Zelfregie
Herstel begint met begrijpen.
Wanneer u begrijpt waarom uw klachten zijn ontstaan en welke factoren daarop invloed hebben, kunt u zelf betere keuzes maken. Dat geeft vertrouwen en helpt u stap voor stap de regie over uw gezondheid terug te krijgen.
Van inzicht naar behandeling
Het HerstelKompas® is geen checklist. Ook geen stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. Het is een hulpmiddel waarmee we samen overzicht creëren. Niet iedere factor speelt bij iedereen een rol. En niet iedere factor hoeft direct aangepakt te worden. Juist daarom is iedere behandeling persoonlijk.
Wanneer duidelijk is welke factoren uw herstel beïnvloeden, bepalen we samen welke behandeling het beste aansluit bij uw situatie.
Dat kan bestaan uit een combinatie van:
- Fysiotherapie
- Acupunctuur
- Pijneducatie
- Oefentherapie
- Leefstijlbegeleiding
- Adviezen gericht op zelfmanagement
De behandeling wordt dus niet bepaald door één techniek, maar door wat ú nodig heeft om uw herstel te ondersteunen.
De kracht van de combinatie
In mijn praktijk combineer ik fysiotherapie, acupunctuur en educatie tot één persoonlijke aanpak. Fysiotherapie helpt om de belastbaarheid van het lichaam te verbeteren. Acupunctuur kan bijdragen aan pijnvermindering en ontspanning.
Pijneducatie helpt u begrijpen hoe pijn ontstaat en welke factoren herstel beïnvloeden.
Juist deze combinatie maakt het mogelijk om niet alleen de klacht te behandelen, maar ook te werken aan duurzaam herstel.
Voor wie is Het HerstelKompas® bedoeld?
Het HerstelKompas® is ontwikkeld voor mensen met langdurige of terugkerende klachten aan het bewegingsapparaat.
Bijvoorbeeld:
- Chronische nek- en schouderklachten
- Chronische lage rugklachten
- Migraine en hoofdpijn
- Heup- en knieklachten
- Langdurige spier- en gewrichtspijn
Daarnaast kan deze manier van kijken ook waardevol zijn bij andere gezondheidsklachten waarbij leefstijl, stress, slaap of herstel een belangrijke rol spelen.
Waarom ik deze aanpak heb ontwikkeld
Als fysiotherapeut, acupuncturist en docent fysiotherapie zie ik al meer dan 25 jaar hoe verschillend mensen herstellen. Steeds opnieuw viel mij op dat patiënten niet alleen behoefte hebben aan een behandeling. Zij willen vooral begrijpen waarom hun klachten blijven bestaan. Daarom besteed ik veel aandacht aan uitleg en gezamenlijke besluitvorming. Ik geloof dat mensen betere keuzes kunnen maken wanneer zij begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.
Voor mij begint herstel daarom altijd met inzicht.
Bent u benieuwd welke factoren uw herstel beïnvloeden?
Tijdens een eerste consult brengen we samen uw klachten én de factoren die mogelijk invloed hebben op uw herstel in kaart.
Van daaruit maken we een persoonlijk behandelplan dat past bij uw situatie en uw doelen.