Niet alleen minder klachten, maar ook sterker verder

Een behandeling kan helpen om pijn te verminderen en bewegen makkelijker te maken. Maar bij langdurige klachten is dat niet altijd voldoende.

Om herstel duurzamer te maken, kan het belangrijk zijn om ook te werken aan bijvoorbeeld:

• spierkracht;
• conditie;
• mobiliteit;
• coördinatie;
• snelheid;
• functioneel bewegen
• het zelfstandig kunnen onderhouden van uw belastbaarheid.

Daarom kan binnen mijn aanpak, wanneer dat passend is, AcuFIT onderdeel zijn van het vervolgtraject.

Wat is AcuFIT?

AcuFIT is ontwikkeld om de stap te maken van behandelen naar actief werken aan uw eigen gezondheid en belastbaarheid.

Tijdens de behandeling onderzoeken we eerst wat uw klachten beïnvloedt en welke factoren mogelijk een rol spelen bij het uitblijven van herstel.

Wanneer duidelijk wordt dat bijvoorbeeld kracht, conditie en functioneel bewegen extra aandacht nodig hebben, kan het traject worden uitgebreid met gerichte training en begeleiding.

Het doel is dat u steeds minder afhankelijk wordt van behandeling en steeds meer zelf invloed krijgt op uw gezondheid en functioneren.

Van Het HerstelKompas® naar actief herstel

Binnen Acupunctuur Waalwijk gebruik ik Het HerstelKompas® om samen met u te onderzoeken welke factoren uw herstel beïnvloeden.

Daarbij kijken we breder dan alleen naar de plek waar u pijn voelt. Denk bijvoorbeeld aan lichamelijke belasting, beweging, slaap, herstel, stress, leefstijl en vertrouwen in bewegen.

Wanneer uit deze analyse blijkt dat actief trainen of leefstijlverandering belangrijk is, kan AcuFIT een logisch vervolg zijn.

Zo ontstaat een traject van:

begrijpen wat uw herstel belemmert → klachten waar mogelijk verminderen → gericht werken aan belastbaarheid → zelfstandig verder

Het Leefstijlroer binnen AcuFIT

Binnen AcuFIT wordt onder andere gebruikgemaakt van Het Leefstijlroer.

Het Leefstijlroer helpt om verschillende onderdelen van leefstijl overzichtelijk te bespreken. Bijvoorbeeld bewegen, voeding, slaap, ontspanning en andere factoren die invloed kunnen hebben op gezondheid en herstel.

Het HerstelKompas® en Het Leefstijlroer zijn niet hetzelfde model.

Het HerstelKompas® gebruik ik vooral om vanuit uw klachten en functioneren te onderzoeken waar herstel mogelijk vastloopt. Het Leefstijlroer helpt vervolgens om leefstijlonderwerpen praktisch te vertalen naar veranderingen in het dagelijks leven.

Beide passen binnen dezelfde gedachte: duurzaam herstel vraagt soms meer dan alleen behandeling van de pijnlijke plek.

Wanneer kan AcuFIT passend zijn?

AcuFIT kan bijvoorbeeld interessant zijn wanneer:

• uw klachten regelmatig terugkomen;
• uw pijn is verminderd, maar uw belastbaarheid nog onvoldoende is;
• u kracht of conditie heeft verloren;
• u onzeker bent over wat u lichamelijk weer kunt;
• u meer wilt bewegen maar niet goed weet hoe u dit moet opbouwen;
• leefstijl en herstel aandacht nodig hebben;
• u na een behandeltraject zelfstandig verder wilt werken aan uw gezondheid.

Niet iedereen heeft een AcuFIT-traject nodig. Tijdens de behandeling bespreken we of deze vervolgstap voor u zinvol is.

Behandeling en training vullen elkaar aan

Binnen mijn praktijk kan ik, afhankelijk van uw situatie, gebruikmaken van:

• acupunctuur;
• fysiotherapeutische behandeling;
• pijneducatie;
• voedingsadvies;
• advies over belasting en herstel;
• Het HerstelKompas®.

AcuFIT sluit hierop aan wanneer meer structurele training of leefstijlgerichte begeleiding gewenst is.

Zo blijft het doel niet beperkt tot het tijdelijk verminderen van klachten, maar werken we waar mogelijk toe naar beter functioneren en meer regie over uw eigen herstel.

Samenwerken aan herstel

Voor het trainingsgedeelte kan worden samengewerkt met een hersteltrainer of andere deskundige op het gebied van bewegen en fitness.

Daarbij blijft het belangrijk dat behandeling en training op elkaar aansluiten.

U begint dus niet zomaar met een algemeen fitnessprogramma. De oefeningen en opbouw worden afgestemd op uw mogelijkheden, doelen en belastbaarheid.

Meer weten over AcuFIT?

Wilt u meer weten over het AcuFIT-concept en de mogelijkheden voor training en leefstijl?

Bekijk dan AcuFIT.nu.

Heeft u op dit moment lichamelijke klachten en wilt u eerst onderzoeken waarom uw herstel niet verder komt?

Plan dan een eerste consult bij Acupunctuur Waalwijk.